Terapi til voksne

Alle kan komme i en krise eller stå et sted i livet, hvor man kan føle, at det kan være svært selv at komme ud af fastlåste mønstre og strategier.
Det kan være sårbart at skulle søge om hjælp hos en psykolog, og det kræver tillid og tryghed at fortælle om sig selv overfor et fremmed menneske.
Det er derfor vigtigt for mig, at terapien foregår i et trygt og tillidsfuldt rum.
Hvad der føles trygt er forskelligt fra person til person, hvorfor det er vigtigt for mig, at vi løbende kan evaluere terapien.

Terapi

Et terapeutisk forløb hos mig vil altid starte med en indledende samtale, hvor jeg vil spørge til dit liv og nuværende problemstillinger.
Samtalen vil bruges til en drøftelse af dine behov, min vurdering af, hvad jeg kan hjælpe med, eller måske ikke hjælpe med, og du vil kunne bruge samtalen til at fornemme, om vi har en god kemi.

Ofte består terapien af dobbelt konsultationer (90 min.), idet vi bedre kan nå omkring de processer, som jeg normalt arbejder med i terapien, såsom opfølgning på sidste samtale, fokus emne for dagens terapi, afslutning og undervejs muligvis regulering af kroppen, arbejde med ressourcer mm.

EMDR terapi vil ligeledes ofte vare 90 min. (dobbelt konsultation).
Vi vil vil som udgangspunkt mødes hver fjortendes dag. 
Hvis vi skal bearbejde traumer, kan det være, at vi en kortere periode afholder ugentlige konsultationer.

Undervejs i et terapeutisk forløb er gennemsigtighed vigtigt for mig. Det betyder blandt andet, at vi løbende evaluerer, om du føler dig hjulpet, jeg fortæller om, hvorfor jeg gør det, som jeg gør i terapien, eller hvad der ligger til grund for mine vurderinger af, hvad jeg kan hjælpe med.

Mine metoder

Jeg er akkrediteret EMDR terapeut (læs mere om EMDR terapi på www.EMDR.dk), men arbejder ofte med EMDR i kombination med andre metoder.
Hvilken metode jeg anvender vil afhænge af din problemstilling.

Jeg er særlig optaget af tilknytningsmønstre, og hvorledes disse påvirker vores måde at være i verden på.

Jeg er ydermere optaget af, hvorledes vi kan finde frem til vores ressourcer og kroppens evne til at hjælpe os, hvis vi lærer at lytte til den.
Jeg vil i terapien have fokus på selvindsigt, mestringsstrategier og psykoedukation.

Traumebehandling

Jeg har arbejdet med traumer og belastningsreaktioner hos børn, unge og voksne siden 2010, og har oparbejdet en særlig viden både ift. enkeltstående traumer og mere komplekse traumer, som måske er opstået i relationen til primære omsorgspersoner.

Det kan være svært at vide, hvad et traume er, og hvornår en oplevelse er blevet til et traume. Det er noget, jeg kan hjælpe med at finde ud af, enten i den indledende samtale eller undervejs i terapien, og vi kan også sammen finde ud af, om der kan ligge traumer til grund for dine symptomer, som du muligvis kan have behov for at få hjælp til at få bearbejdet.

Henvisning fra egen læge

Jeg gør opmærksom på, at i forlængelse af 10-årsplanen for psykiatri har Folketinget vedtaget, at behandlingsansvaret for 18-24-årige med angst og depression pr. 1. oktober 2026 overgår til regionerne.
Pr. 1. oktober 2026 skal praktiserende læge derfor henvise unge med angst og depression til behandling i regionen, og den vederlagsfrie ungeordning i psykologordning nedlægges som følge heraf. 

Din læge kan henvise, hvis du tilhører en af nedenstående kategorier:

1. røveri-, volds- og voldtægtsofre
2. trafik- og ulykkesofre
3. pårørende til alvorligt psykisk syge personer
4. personer ramt af en alvorligt invaliderende sygdom
5. pårørende til personer, der er ramt af en alvorligt invaliderende sygdom
6. pårørende ved dødsfald
7. personer, der har forsøgt selvmord
8. kvinder, der får foretaget provokeret abort efter 12. graviditetsuge. Psykologhjælp kan ydes forud for abortindgrebet, når anmodning om tilladelse til indgrebet er fremsendt til abortsamrådet
9. personer, der inden det fyldte 18. år, har været ofre for incest eller andre seksuelle overgreb
10.personer med let til moderat depression, der er fyldt 18 år
11.personer, der lider af let til moderat angst, herunder let til moderat OCD, der er fyldt 18 år.

(Fra Sundhed.dk)

Henvisningen til kategorierne 1-8 skal normalt udstedes inden 6 måneder efter den hændelse, som er årsag til, at der er opstået behov for psykologhjælp, har fundet sted. Henvisningen skal dog senest være udstedt 12 måneder efter den begivenhed, der er årsag til henvisningen, indtrådte. Der kan ikke udstedes henvisning senere end dette tidspunkt.

Henvisning til personer, der er omfattet af kategori 9, 10 og 11 (incestofre m.fl., personer med let til moderat depression over 18 år, samt personer der lider af let til moderat angst, herunder OCD) kan ske uden tidsgrænserne.

Økonomi

Der kan højst ydes tilskud til 12 konsultationer pr. sikret pr. behandlingsforløb.
Personer med let til moderat depression (persongruppe 10) og personer der lider af let til moderat angst, herunder let til moderat OCD (persongruppe 11) kan modtage tilskud op til yderligere 12 behandlinger efter genhenvisning fra praktiserende læger (altså i alt 24 konsultationer).

Patienter kan frit vælge mellem de psykologer i hele landet, som er tilmeldt overenskomsten – se oversigt under Find behandler.

Regionen yder et tilskud på 60 % af psykologens honorar.